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Na manha de hoje, os atletas FR enfrentaram os 7,6 kms do temido percurso 5 do Mountain do- Costão do Santinho.
O treino iniciou as 08hs da Praia da Barra da Lagoa e teve seu término na areia fofa da praia Mole. Após o treino os atletas foram recepcionados com uma mesa de frutas .

Na manhã de domingo, os Atletas FR realizaram o reconhecimento do percurso 3 do Mountain do. Os atletas percorreram um percurso de aproximadamente 10,2 kms de dunas ,bosques,trilhas e estrada de chão. O treino teve inicio as 08:00hs no Hotel Costão do Santinho e encerrou na praia do Moçambique , onde todos puderam se hidratar e desfrutas de toda estrutura FR. O Treinador FR reforçou o grande dersempenho dos alunos\atletas no percurso.
Aguarde as fotos no site FR.

No próximo domingo realizaremos mais um treino especial para os alunos\atletas FR.

Concentração dos Atletas na Tenda FR: 08:00hs

Inscrição MD – Costão do Santinho: 08:00hs até as 08:20hs e depois do treino.- ULTIMOS DIAS

Horário de inicio do Treino: 08:20hs em ponto.
Previsão de duração do treino: Aproximadamente 1h 15min.

Distancia: 10,2 kms.
Não esquecer: Protetor Solar, Cinto de Hidratação e Uniforme FR

Local de saída do treino: Estacionamento do Hotel Costão do Santinho

Percurso 3 – 10.2 Km
Largada Costão do Santinho Resort
Chegada Rio Vermelho
Grau de dificuldade Difícil – Percurso com dunas e estrada rural com areia
Terreno 2 km – Dunas; 1,2 km – Trilha; 1 km – Praia; 6 km– Estrada de chão
Hidratação e Alimentação km 4 / km 7 / chegada

Fabiano Braun- Diretor Técnico FR
CREF 001807-G\SC
48- 9948 9393

Neste domingo pela manhã, os atletas FR estiveram presentes no Hotel Costão do Santinho Eco Resort, onde fizeram o reconhecimento do percurso 2 , do Mountain do , que vai acontecer no mês de abril. Os atletas se concentraram as 08:00hs da manha no estacionamento do hotel, onde realizaram o alongamento e aquecimento para o percurso. Os 8 kms foram realizados em aproximadamente 55 minutos.  O trecho que compreende diferenciados tipos de terrenos, foram superados com muito esforço e determinação . As belas paisagens foram observadas e curtidas pelos atletas FR por todo percurso. Após o treino ao atletas foram recebidos na tenda FR com muita hidratação e uma deliciosa mesa de frutas.

As fotos do treino de hoje estarão disponíveis na Galeria de Fotos. Na próxima semana tem mais!!!!!!
Confira no link abaixo o percurso detalhado :
http://connect.garmin.com/activity/66890727?sms_ss=email&at_xt=4d517b746701fd7c%2C0