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Na noite de sexta feira , foi realizado um maravilhoso jantar de confraternização com os alunos, amigos e parceiros da Assessoria Esportiva Floripa Runners. Estiveram presentes aproximadamente 40 alunos que puderam saborear um delicioso jantar de massas elaborado pela Chef de cozinha e atleta Vanda dos Santos.
Ari Bhoeme e Aline Mafra tbem colaboraram com o cardapio do evento.

Na mesma noite foi apresentado um vídeo com as imagens dos Atletas FR, no Revezamento Volta Ilha e uma divulgaçao do Mountain do – Deserto do Atacama. O Treinador FR informa, que o segundo semestre será repleto de novidades , treinos especiais e presença em provas internacionais.

Enquanto alguns atletas FR estavam correndo na Maratona Internacional de Porto Alegre, 24 atletas estavam na mesma manha do dia 22,participando da corrida Rústica da Pedra Branca. A Assessoria Esportiva Floripa Runners mais uma vez esteve em destaque. Todos atletas tiveram excelentes resultados. A prova teve inicio as 09:00hs e contou com a presença de quase 900 atletas. Os atletas estavam inscritos nos percursos de 12 kms individual e revezamento ( duplas e quartetos ).
Os resultados já estão disponíveis no site do evento. Em breve estaremos divulgando as fotos do evento.

Na manhã do ultimo domingo (22/05) aconteceu a edição 2011 da Maratona Internacional de Porto Alegre, competição que esse ano foi realizada sob um atípico calor. Entre os homens, João Marcos Fonseca, o João Gari e no feminino Antônia Bernadete Lins de Silva foram os melhores.
Com uma temperatura na marca dos 26ºC incomum para o outono, cerca de três mil competidores alinharam para a largada às 7h15. A Assessoria Esportiva Floripa Runners esteve presente com os seguintes atletas: Marcia de Almeida, Edilson de Melo, Vanda dos Santos, Fernanda Dutra , Gabriela Almeida e Elisa Beck. O treinador FR, Fabiano Braun ressaltou, que os resultados obtidos na maratona foram reflexo da dedicação e disciplina dos atletas nos treinos . Todos atletas completaram a prova e superaram suas metas individuais.

No dia de ontem, a Assessoria Esportiva Floripa Runners, participou da 16 edição do Revezamento Volta Ilha. A equipe mista( 9 homens e 2 mulheres ) percorreram os 150 kms de trilhas, bosques , dunas, asfalto e estrada de chão, em um excelente tempo de 13hs 21 min. O octeto feminino FR, que pela primeira vez estava na categoria competição realizou uma excelente prova. As atletas que correram 3 trechos cada uma , finalizaram a prova em 13 hs 45 min e terminaram a competição em 6 lugar.

Acabou de ser realizado no Complexo Cultural do Hotel Costão do Santinho Resort, a premiação de mais uma edição do Mountain do- Costão do Santinho e a Assessoria Esportiva Floripa Runners foi a maior vencedora desta edição . Com 6 equipes na competição , 3 delas subiram ao pódio e as demais conquistaram excelentes resultados: A premiação foi seguida de um maravilhoso almoço para todos atletas e familiares , que puderam passar o domingo de Páscoa de uma maneira diferente e sem igual.
Durante a semana maiores informações e os tempos oficiais de cada equipe FR. Segue abaixo classificação final:

FLORIPA RUNNERS 4- QUARTETO FEMININO- 2 lugar
FLORIPA RUNNERS 3- QUARTETO MISTO- 3 lugar
FLORIPA RUNNERS 6- QUARTETO MISTO- 7 lugar
FLORIPA RUNNERS – OCTETO FEMININO- 3 lugar
FLORIPA RUNNERS 5- OCTETO MASCULINO- 5 lugar
FLORIPA RUNNERS 2- OCTETO MASCULINO- 9 lugar

Um abraço a todos e Boa semana!!

Confira na Revista Super Atletas deste mês uma super matéria sobre corrida e na coluna Super Treino ( em anexo ) tudo sobre Treinamento Intervalado .

A Assessoria Esportiva Floripa Runners acaba de assinar um convênio com o Laboratório de Pesquisas em Desempenho Humano – LAPEDH
Do CEFI-UDESC, com o intuito de oferecer aos alunos\atletas uma série de teste e exames físicos. Nos próximos meses estaremos agendando turmas de 4 alunos , para a realização dos testes. Aguarde um email informando a sua data e seu horário.
Os dados coletados serão fundamentais para que a elaboração das planilhas de treinamento sejam executadas com maior segurança e facilidade no alcance das metas e objetivos de cada atleta, considerando as suas individualidades.

Segue abaixo os testes que serão realizados:
Teste incremental – Limiares de lactato, Percepção de esforço, VO2máx, vVO2máx, Ventilação, RER, VCO, Freqüência respiratória e freqüência cardíaca de todas as intensidades do teste incremental.

Na manhã deste domingo, os Atletas FR estiveram presentes na corrida da pedra Branca, prova esta, organizada pela SPORTS DO, teve grande organização e a forte chuva na madrugada não foi suficiente para estragar a grande festa dos corredores pelas ruas da cidade pedra Branca.
O evento teve aproximadamente 300 atletas , distribuídos nos percursos de 5 e 10kms.
No próximo domingo nossa Assessoria estará presente na grandiosa Meia maratona Internacional de Florianópolis. Aguarde maiores informações

Na manha de hoje, os atletas FR enfrentaram os 7,6 kms do temido percurso 5 do Mountain do- Costão do Santinho.
O treino iniciou as 08hs da Praia da Barra da Lagoa e teve seu término na areia fofa da praia Mole. Após o treino os atletas foram recepcionados com uma mesa de frutas .

Na manhã de domingo, os Atletas FR realizaram o reconhecimento do percurso 3 do Mountain do. Os atletas percorreram um percurso de aproximadamente 10,2 kms de dunas ,bosques,trilhas e estrada de chão. O treino teve inicio as 08:00hs no Hotel Costão do Santinho e encerrou na praia do Moçambique , onde todos puderam se hidratar e desfrutas de toda estrutura FR. O Treinador FR reforçou o grande dersempenho dos alunos\atletas no percurso.
Aguarde as fotos no site FR.